薬膳の視点から見る更年期講座

告知が遅くなり申し訳ありません。
２０日（土）に「薬膳の視点から見る更年期講座」を開催します。
オンライン講座は２６日（金）です。

前回のテーマ「認知症」と同く、今回のテーマ「更年期障害」も、今後増加傾向にあると言われています。
かく言う私自身も更年期真っただ中、２年前には「コロナ騒動で更年期が吹っ飛んだ」と思っていましたが（http://theloo.sblo.jp/article/188803395.html）、時折また、疲れが溜まると更年期症状が表れるようになり、薬膳の知識に助けられながら過ごしています。
「更年期とは閉経の前後の約５年ずつ」ですもんね、ほぼ１０年・・・・・長いっ。

更年期の症状でよく知られているのは、ホットフラシュやめまい、疲れやすい、イライラする、などですが、他にも、肩こり、手指のこわばり、ドライアイ、不眠、無気力、集中力の低下など、書きながら切なくなるくらい様々な症状が見られます。
もちろん、ごく軽い症状で済む人もいますが、これだけの種類の症状が挙げられるということは、身体の中は確実に大きな変化が起きてるということですね。

この講座では、更年期に表れやすい症状を和らげるための食材選びやレシピ、更年期をより穏やかに過ごすための養生法を、また、これから更年期を迎えるであろう方にも、その時に備えて、できるだけ症状が緩やかで済むように、今から自分でできるセルフケアをお伝えします。
ご自身のケアのためだけではなく、ご家族に娘さんがいらっしゃる方などにも、ぜひ受講していただきたい講座内容になっております。

日時：５月２０日（土）１４～１６時
場所：荏原町商店街会館（東急大井町線荏原町駅徒歩１分）
受講料：５,０００円
持ち物：筆記用具
※引き続き、マスク着用のご協力をお願いいたします。

オンライン講座は５月２６日（金）２０～２１時になります。
ZOOMのご使用方法をご確認の上ご参加ください。

お申込みは、info@gaia.in.net
または、０９０－４７００－２７００まで。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。